ハンドクラップダンスのやり方 ※コロナ休校・巣ごもりで実践者続出

ダンス ダイエット

ハンドクラップダンスのやり方は?
 
なんとガチャピンとムックまで歌いながら踊ってました。
 

 
著作権の関係からか、しっかり自分達で歌っているところがスゴイ!?
 
でも、、ちょっとガチャピン・ムックの動きでは、ハンドクラップダンスのやり方が今ひとつ分かりにくいですよね。笑
 
しかも予想に反してガチャピンよりムックのほうがハンドクラップダンスでは機敏ということも判明したのは意外でした。
 
そこで、今回は、コロナ休校とかテレワークや営業自粛で巣ごもりを余儀なくされている方々が注目し、再び人気が出ているハンドクラップダンスを探してみました。
 
どれがあなたにとって分かりやすいやり方でしょうか!?
 

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ハンドクラップダンスのやり方

昨年、ハンドクラップダンスの人気に火が付き、さらには流行語大賞にまで確かノミネートされ年末にまた人気が再燃していましたが…
 
今、また自宅に巣ごもりを強いられる状況となり、すること無いから太ってきた!ということでまたまたハンドクラップダンス人気が再熱!
 
こちらの動画では、細かくハンドクラップダンスのやり方を解説しながら教えてくれてます。
 

 
せっかくハンドクラップダンスのやり方にチャレンジするのなら、正しいやり方もマスターしたいですね。
 
また、どのハンドクラップダンス動画も前からですが、こちらの動画は後ろ向きバージョン。
 

 
違う角度からハンドクラップダンスのやり方を確認できますね♪
 

ハンドクラップダンスのヲタ芸

番外編(?)として、北の打ち師達さんたちによる、ヲタ芸で魅せるハンドクラップダンス。
 

 

こ、、これは!
 
あまりにもヲタ芸すぎてハンドクラップダンスの本来のやり方とは違う!
 
と、思ったら後半で本来のやり方でもやってました。
 
でも、このヲタ芸によるハンドクラップダンスのやり方にほうが痩せるかも!?
 

ハンドクラップダンス 30分バージョン

ハンドクラップダンスを毎日30分やって2週間で10キロ痩せる!
 
だいたい1回の約3分バージョンの動画が多い中、こちらはハンドクラップダンスの30分バージョン。
 


 
こちらの方は、1回パージョンも、15分バージョンも出してますが、やはり30分フルバージョンも欲しいという声に向け、作った動画がこちら。
 
そして、こちらのコメント欄には、このようにコロナ休校で自宅待機中にこちらのハンドクラップダンス30分バージョンをやり抜き、なんと本気で10キロ近く痩せたという報告もありました。
 
こちらの30分バージョンは、飽きないように色々工夫されてるので必見ですよ!
 
実は、こちらの動画。
 
去年の夏、猛暑の中をウォーキングする気力が出ずに、エアコンの効いた部屋で1ヶ月くらいやってみたことがあります。
 
代謝の落ちてる身としては、コロナ休校で10キロ痩せた人のようにすごい効果は出ませんでしたが、それでも、現状維持+αで少しだけ痩せました。笑
 
代謝が活発な若い人ほど効果が出やすく痩せやすいんですね。しみじみ。
 
そして秋からまたウォーキングを再開していたのですが、このところ1ヶ月ほど体調を崩してきたところ体がガッチガチになってきて…マッサージをすると少しは良いのですが、また少しすると悪化。
 
そこで、久々にハンドクラップダンスをやってみました。
 
しっかり伸ばすところは伸ばす。しならせたり丸めたりとハンドクラップダンスのやり方に忠実にやってみたら、一気に体が軽くなりました♪
 
あ、体重が一気に減ったわけではないすが…笑
 
柔軟体操とかストレッチの意味合いからもお勧め!マッサージも良いですが、ハンドクラップダンスのやり方のような楽しみながら体を動かすのは良いですね♪
 

ハンドクラップダンスのやり方 太もも激ヤセ編

脚痩せ運動の有名なのに、脚パカ運動がありますが、こちらはその脚パカよりハード!
 


 
これだと、ハンドクラップダンスというよりレッグクラップダンス!?
 
朝起きる前にやると一日元気に過ごせそうですね♪
 

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